آپنه خواب یک اختلال شایع است که می تواند بر مقدار رست شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه، راه حل های موثر زیادی برای کنترل آپنه خواب وجود دارد. تغییر سبک زندگی: رفتار سالم مثل کاهش وزن، فقدان الکل و دو